"ההסגר הגדול" יצא לדרך. מה אנחנו יכולים לעשות?
המטרה כרגע: להישאר רגועים ושפויים בשגרה החדשה של "משבר הקורונה". תרגול יוגה הוא כלי נהדר כדי להשיג את המטרה הזאת.
זהו, ההסגר הגדול מתחיל.
אז לפני שנתחיל להיכנס לחרדות ולפתח אכילה רגשית שתגרום לך חלילה לעלות במשקל ולהיכנס למצב רוח פח...
אני יודעת כמה דווקא עכשיו חשובה "זריקת רוגע" שתאזן אותנו.
בשביל זה אני משדרת את הדרכת היוגה היומית שלי באונליין:
- איך לשחרר את ה"סטרס", (הלחץ הנפשי),
- איך לחזק את מערכת החיסון פיזית ורגשית באמצעות שיטת "אשטנגה"
- איך להתחיל את היום במצב רוח אנרגטי ושמח, ולצלוח את השגרה החדשה של משבר הקורונה - ביחד.
אתם בין הראשונים שזוכים להצטרף לפורמט הזה!!
הרעיון הזה נולד בעקבות פניות רבות שקיבלתי מחברי/ות הקהילה של "אשטנגה"
ורציתי ליצוק שפיות אל תוך המציאות החדשה שנכפתה עלינו.
בדרך כלל ההדרכות שלי הרבה יותר יקרות, אבל בגלל "השגרה החדשה" של משבר הקורונה... ובגלל שמדובר ב'רעיון בשלב הבטא': את מקבלת פה מחיר ששווה לכל כיס.
אני בטוחה,
שהמשתתפים/ות ב"אתגר השפיות"
יעברו את התקופה הקרובה ברוגע מלא ותפקוד בריא.
* עלות ההדרכה: 20 שקלים ליום (במקום 35 ש"ח, ל 50 הנרשמים הבאים)
* משך זמן ההדרכה היומית: שעה
* קושי ביצוע: נמוך (בדוק!)
רוצה הנחה נוספת?
מלאי כאן את המייל שלך ותוכלי לקבל עוד הנחה ענקית:
לוח זמנים יומי:
05:30-05:45
מדיטציה
05:45-06:00
סיכוך מפרקים
06:00-06:30
חצי שעה של רצף תנוחות
יום א: ברכת שמש ראשונה
יום ב: ברכת שמש שניה
יום ג: עבודת גב וידיים חזקה
יום ד: עבודת בטן חזקה
יום ה: איזון ואמצע – עבודת ליבה
יום ו: רצף זורם של כל מה שלמדנו במהלך השבוע
06:30-06:45 שוואסנה מונחית – הרפיה בסיום התרגול
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר